ウエスト周りをしぼりたい

ウエスト周り

ライザップの峯岸みなみのCMがスゴイ!と思ってたけど、もっとスゴイと思ったのが生島ヒロシ版です。

 

生島ヒロシって、65歳で、ほぼ私と同年代です。いやーすごい根性していますね。

 

根性があれば、あとはライザップに行けば、誰でもあんなカラダになれるんでしょうかね?

 

年とともに気になってくるのがおなか周りの脂肪ですが、運動してもなかなか取れないですね。

 

腹筋も続かないし、食事制限も続かないし、仮に続いたとして体重が減ってもおなか周りはそのままなんて事はザラで、ますますダイエットが続かないですね。

 

そこで、なんでおなか周りに脂肪がつくのだろうと考える事を先にすることにしました。原因がわかれば何とかなるんじゃないかと思って調べてみたところ、人間って弱いところに脂肪がつくそうです。

 

例えば、腰痛などを持ってる人の場合、腰痛の原因の一つである腰椎のズレや損傷がありますね。

 

そのズレや損傷のある腰椎を支える為に筋肉で補うのですが、筋肉が鍛えられていないと脂肪で支えるようになるそうです。

 

そうして、腰椎にかかる負荷を減らすそうです。人間の身体ってうまく出来てますね。

 

という事は、腰痛持ちの私は、腰痛が原因のおなか周りの脂肪の可能性が高いです。

 

つまり、筋肉の代わりの脂肪な訳で、これを減らそうと思うと筋肉を鍛えないといけないということですね。

 

うーん、やっぱり筋トレをしないといけないということですか。振り出しに戻りましたね。

 

でも、理由がわかれば、続けられるかも。腰痛改善の為にもウエスト周りのダイエットを頑張ります。