体脂肪率増えた

体脂肪率が増えた

ライザップのCMで峯岸みなみがめっちゃ痩せてて、腰をくねくねさせてるのがヤバイ。かっこよいす。

 

今日いつものマッサージいったら体重と体脂肪率も測ってくれたんですが、阿呆みたいに体脂肪率上がっててマジ焦った。

 

しかも以前測ったよりも5%増っていう増え方・・・。えぇえ、体重は減ってたのにー;;まぁ、それでも平均値以下だったので、問題はないらしいですが・・・。最近吹き出物も出来てきたんですが、それ含めて原因はどう考えても夜のお菓子ですね・・・。どうしても我慢できなくて食べてしまう・・・。

 

甘いものって結構直撃で影響でますよね・・・。うーん、でもぱったり辞められるかって言われたらそれはちょっと無理かも・・・。私のストレス解消法の一つなのでこれが無くなると正直困る;でも、正直体脂肪が増えたからって実際何が危ないのかよくわかっていない私・・・。

 

確か、生活習慣病とかに関係あるんだっけな・・・。ダイエットはすると逆に病気になりそうなのでするつもりはないのですが、確かに体脂肪率だけが高くなってもバランスとれませんよね。体脂肪が増えにくいお菓子ってないのかな。

 

うん、そんな便利なものは無いか・・・。あ、でもこんにゃくゼリーとかは有りかも。ヨーグルトとか。ただ、甘さが足りないっていう障害が・・・。あー、ジレンマだなぁ・・・;